Gym

GYM DOUCE

La gym douce consiste à réaliser des exercices qui permettent une sollicitation contrôlée des articulations, un renforcement des muscles au niveau de la colonne vertébrale, une sollicitation cardio-vasculaire modérée et un assouplissement en douceur. Cette activité est similaire à la gym dynamique mais pratiquée avec une intensité plus modérée.
• Séances animées par Ewa Scieszka

 Le mercredi de 8 h 30 à 9 h 30 à la Salle des Papeteries.

 

 GYM D'ENTRETIEN

Cette activité dynamique est basée sur les exercices gymniques. On retrouve aussi bien des chorégraphies de danse, des exercices cardio-vasculaires et d’équilibre, que du renforcement musculaire et du stretching. C’est une activité très complète qui maintient la densité des os et la souplesse des articulations, améliore l’équilibre et la posture, renforce la musculature, permet d’améliorer la circulation sanguine et la coordination.
• Séances animées par Ewa Scieszka

Le lundi de 10 h 15 à 11 h 15 et le jeudi de 9 h 30 à 10 h 30 à la Salle des Papeteries.

Prix forfaitaire annuel pour un cours/semaine : 170 € 

 

 

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